一根红绳来相见——悬吊运动疗法

悬吊运动疗法（Sling exercise Therapy，S-E-T）是一种以运动系统疾病得到持久的改善和修复为目的的全新的治疗技术，又称为泰马悬吊技术。

近年来，悬吊治疗技术在国内外康复界掀起一股热潮，引起了康复医学界专家和学者的重视，并已成熟应用于颈椎病、费特异性下背痛、骨性关节炎、步态训练、脑卒中后运动功能障碍、肩手综合症等康复医学常见疾病的治疗中，成为临床上康复医生和治疗师追捧的“时髦”。

S-E-T是目前国际公认最先进的运动疗法，最早源于挪威。在20世纪60年代，挪威就已经用吊带来治疗肩关节和髋关节疾病了，而在90世纪初期，挪威的物理治疗师和医生密切合作，促进了悬吊运动治疗理念的进一步发展，通过大量的基础实验和临床案例总结，发展出了全新的悬吊运动治疗体系。该疗法已广泛应用于欧洲、东南亚许多国家的康复临床。

悬吊运动疗法以神经肌肉激活技术为治疗理念，可以通过强化躯干的肌肉和非主导侧肢体运动能力等手段，来提高身体在运动中的平衡和控制的能力，从而提高身体核心稳定性。悬吊可加强中央躯干、骨盆和髋部（核心）深层肌肉力量，这种在不稳定状态下进行的力量训练能够激发躯干肌肉和身体各大肌群之间的神经肌肉协调收缩能力，在减重、振动、变荷的前提下进行运动康复训练，从而达到康复目的。

核心原理

悬吊运动疗法的实施主要是用悬吊器械配海绵橡胶垫、平衡板及重启橡胶枕垫，用绳索将人体的一定部分悬挂起来，使人体在不稳定支撑的状态下，对患者进行体能训练。主要的作用是发展核心肌群，尤其是深层小肌群的肌肉力量，达到提高核心力量的目的。

挪威骨科——悬吊运动疗法的应用

悬吊运动疗法在骨关节疾病和运动损伤的康复治疗中起着非常重要的作用。对髌骨疼痛综合征患者来说，股四头肌的力量非常重要。悬吊训练可以对膝关节进行系统的闭链训练，更有效地提高股内侧肌肌力；同时可以在不负重条件下进行膝关节伸展肌肌力训练，避免增加关节内压力，所以相对于传统康复疗法，悬吊运动疗法可以避免增加疼痛。

对于肩周炎患者来说，悬吊运动疗法中的放松训练，可以降低肩关节内收内旋肌群肌张力，改善肩关节外旋受限程度，缓解痉挛性疼痛。在减重状态下的肩关节放松训练和牵张训练，可以增加关节活动度。稳定挂训练可以训练到平时比较少练习到的近端稳定肌群，可以强化局部稳定肌肉，使肩部外层整体运动肌和内层局部稳定肌达到平衡，从而增加肩关节的稳定性。

悬吊训练也多用于慢性腰背痛的治疗，可以有效地降低患者的疼痛，提高患者神经系统、运动系统机能状态和核心部位肌群的力量，对于减少肌肉损伤、促进腰痛患者的康复有重要的作用。悬吊运动训练还能放松紧张肌肉，激活脊柱深层的稳定肌，训练浅层的稳定肌群，纠正肌肉失衡，减少疼痛，是治疗慢性腰背痛的一种安全有效的方法。

除上述康复应用，悬吊运动疗法对于脑卒中患者的康复治疗作用明显，并且简单易行，利于患者的康复治疗。对于脑卒中后偏瘫患者来说，悬吊运动训练的肌力训练加强方法，可以去除幻肢重力，让患者主动的进行屈髋训练。这种早期主动性的屈髋运动，可以快速提高患者的髂腰肌肌力，并能促进其他肌群产生兴奋性运动，从而促进患者控制肌能力的恢复，尽早恢复卒中偏瘫患者的步行能力。

在康复领域，悬吊运动疗法有其独特的治疗效果。随着悬吊训练疗法的诊断系统和治疗系统越来越完善，其在康复领域的应用也越来越广泛，包括其他神经系统疾病的康复治疗，和儿童早期干预、康复训练等。